Biegamy na Dębową dla orkiestry

II bieg i marsz nordic walking Biegniemy na Dębową dla Orkiestry

Już w najbliższą sobotę – 9 stycznia 2016 roku – o godzinie 11:00 wystartuje „II bieg i marsz nordic walking Biegniemy na Dębową dla Orkiestry”. Każdy może pokonać dystans 4 kilometrów, by w ten sposób wspomóc Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy oraz zrzucić świąteczno-sylwestrowy nadmiar kalorii. Poniżej prezentujemy regulamin imprezy.

Regulamin Biegu i marszu nordic walking „Biegniemy na Dębową dla Orkiestry”

Organizator:
Klub Biegowy TSK Orzeł Osiek
Sztab WOŚP w Osieku nad Notecią

Kontakt:
Marcin Starszak (tel. 500382818)
Łukasz Kopyciński (tel. 663018123)
Łukasz Nieroda (tel. 725671302)


Trasa biegu:
Dystans – 4 km, nawierzchnia 100% droga szutrowa, z jednym (około 200-metrowym) podbiegiem. Organizatorzy nie przewidują punktów odżywczych. Start i meta przy leśniczówce Zielona Góra koło Osieka nad Notecią.

Program szczegółowy:
Data biegu i marszu – 09.01.2016 (sobota)
10.00 – otwarcie biura zawodów (przy leśniczówce Zielona Góra)
10.50 – zamknięcie biura zawodów
10.55 – powitanie zawodników na linii startu biegu i marszu
11.00 – start biegu
ok. 11.15 – przewidziana godzina przybycia pierwszego zawodnika biegu
ok. 12.00 – zakończenie imprezy

Klasyfikacja:
Bieg i marsz mają charakter towarzyski i charytatywny. Organizatorzy nie przewidują nagród dla najlepszych zawodników, jednak podczas biegu i marszu będzie mierzony czas a wyniki zostaną udostępnione dla chętnych w internecie.

Pomiar czasu:
Pomiar czasu będzie prowadzony ręcznie.

Uczestnictwo:
każdy uczestnik biegu i marszu startuje na własną odpowiedzialność, zawodnicy niepełnoletni muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na uczestnictwo w biegu lub marszu, uczestnik przyjmuje do wiadomości, że impreza ma charakter towarzyski (treningowy), jednak udział w każdym biegu lub marszu nordic walking wiąże się z wysiłkiem fizycznym i pociąga za sobą naturalne ryzyko i zagrożenie wypadkami, przekazanie organizatorowi podpisanej karty zgłoszenia oznacza, że uczestnik rozważył i ocenił charakter, zakres i stopień ryzyka wiążącego się z uczestnictwem w imprezie i dobrowolnie zdecydował się podjąć to ryzyko startując w biegu lub marszu wyłącznie na własną odpowiedzialność, pobranie kartki identyfikacyjnej przez zawodnika oznacza, że zawodnik zapoznał się z regulaminem biegu, akceptuje go i zobowiązuje się do jego przestrzegania, bieg odbywa się w terenie leśnym, w pobliżu rezerwatu przyrody. Każdy zawodnik ma obowiązek zachować szczególną ostrożność podczas biegu i marszu oraz przestrzegać wszelkie zasady zachowania się w tego typu miejscu, uczestnik wyraża zgodę na przetwarzanie danych osobowych (jedynie w celach niezbędnych przy organizacji biegu) oraz wizerunku, każdy zawodnik ma obowiązek zapoznać się z regulaminem biegu i zobowiązany jest do jego przestrzegania.

Opłata startowa:
Warunkiem startu w biegu lub marszu jest zasilenie puszki WOŚP dowolnym datkiem. Każdy ze startujących otrzymuje po wpłacie „opłaty startowej” serduszko WOŚP.

Za pełne zgłoszenie uważa się wypełnienie formularza zgłoszeniowego i uregulowanie „opłaty startowej” (w formie datku dla WOŚP). Tylko osoby, które dokonają pełnego zgłoszenia zostaną umieszczone na liście uczestników.

Inne:
Organizatorzy przewidują rozpalenie ogniska w miejscu mety. Uzależnione jest to jednak od pogody.

Limit czasu wynosi 60 minut. Zachęcamy zatem do pokonania trasy marszem przez całe rodziny.

Ostateczna interpretacja regulaminu należy do organizatora Regulamin może ulec nieznacznym zmianom.


Opis trasy Biegu i marszu nordic walking
„Biegniemy na Dębową dla Orkiestry”

W tym roku, wbrew nazwie imprezy, uczestnicy biegu i marszu „Biegniemy na Dębową dla Orkiestry” nie muszą pokonywać długiego i trudnego podbiegu na Dębową Górę. Organizatorzy akcji przygotowali tym razem krótszą i łatwiejszą trasę – z pewnością każdy sobie z nią poradzi. Szczegóły poniżej.

Cała trasa mierzy 4 kilometry. Start i meta znajduje się przy leśniczówce Zielona Góra. Tam też rozpalone zostanie ognisko, aby każdy mógł się ogrzać.

W sobotę (9 stycznia) o godzinie 11:00 uczestnicy biegu i marszu wystartują by wspomóc Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy (opłatą startową jest dowolny datek do puszki wolontariuszy WOŚP).

Po przebiegnięciu (przejściu) około 150 metrów uczestnicy skręcą w prawo, by leśną drogą pokonać kolejne fragmenty trasy. Warto po chwili skierować wzrok w lewą stronę, gdzie sprawne oko dostrzeże w lesie wyraźny kurhan (miejsce spoczynku mieszkańców tych ziem z epoki wczesnego średniowiecza). Warto przed lub po biegu udać się w to miejsce, by na spokojnie poznać to bardzo cenne miejsce.

Po pokonaniu 1300 metrów skręcamy tym razem w lewo, by pokonać jedyne na trasie wzniesienie (długości około 200 metrów). Jeszcze tylko 700 metrów i na skrzyżowaniu dróg leśnych robi nawrót (miejsce to będzie dokładnie oznaczone). Na metę wracamy tą samą trasą, pokonując łącznie 4 kilometry.

Oczywiście osoby, dla których dystans ten jest za krótki, mogą trasę pokonać kilka razy. Organizatorzy zachęcają też do wspólnego, spokojnego biegu na Dębową Górę (już po zakończeniu właściwej imprezy).