Śniadanie Daje Moc

„Śniadanie Daje Moc” to program promujący zasady zdrowego odżywiania i zwiększający świadomość tego, jak ważną rolę pełni ten posiłek w diecie dziecka. 8 listopada obchodzone jest ogólnopolskie święto śniadania – „Dzień Śniadanie Daje Moc”. Dzieci z oddziału przedszkolnego z Falmierowa, wspólnie z wychowawczynią i mamusiami czynnie włączyły się w realizację tego projektu.


Zajęcia rozpoczęły się od utrwalenia piramidy żywienia oraz zasad zdrowego żywienia. Następnie podczas pogadanki przypomnieliśmy sobie, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest też, by jeść pięć posiłków w ciągu dnia o stałych porach i bez pośpiechu. Nie zabrakło burzy mózgów na temat: „Dlaczego trzeba jeść śniadanie i co najlepiej jeść, by być zdrowym i mieć dużo siły?” Wreszcie przedszkolaki zabrały się do pracy. Pod czujnym okiem kilku mam i wychowawczyni, pani Renaty Nowickiej, ubrane w kolorowe fartuszki i z czystymi rączkami, samodzielnie przygotowały kolorowe, smaczne kanapki. Dzieci pamiętały, że ważny jest nie tylko smak, ale i wygląd posiłku. Zorganizowano nawet konkurs na najładniejszą kanapkę, ale wszystkie były tak pomysłowe, że każdy przedszkolak zasłużył na nagrodę – dzieci otrzymały jogurty i owoce. Ostatni etap, czyli degustacja, był nie mniej pasjonujący – kanapki szybko znikały i wszystkim bardzo smakowały.









Dzisiejsze zajęcia kulinarne były równocześnie jednym z zadań realizowanych przez przedszkolaków w ramach ogólnopolskiego konkursu „Przedszkole Zdrowego Żywienia”.



Mamy nadzieję, że wszystkie te działania przyczynią się do utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych nie tylko wśród przedszkolaków, ale i starszych uczniów oraz ich rodziców. Warto też wszystkich zapoznać z 12 zasadami zdrowego odżywiania dla uczniów - według Instytutu Matki i Dziecka.
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.